Latihan bela diri telah berubah sebagaimana kepopuleran bela diri dalam masyarakat.latihan bera diri masa kini lebih bersifat penggabungan - mengkombinasikan pengamatan, penilaian,komunikasi dan pertahanan fisik menjadi sebuah program yang menyeluruh.
- Memperdalam pemahamanan tentang menjamurnya tindak kekerasan dilingkungan kalian.
- Belajar bagaimana cara mempertimbangkan risiko dan serangan dengan cepat dan realistik pada situasi yang berbeda-beda.
- Menguji tindakan dan kebiasaan kalian dalam menentukan bagaimana ( penyerang ) menyerang kalian.
- Lebih mengembangkan kemampuan lisan dan nonlisan untuk menghadapi situasi yang berbahaya.
- Belajar membalas serangan dengan taktik yang tepat, tetapi hanya boleh dipelajari setelah kalian menguasai semua teknik pencegahan dan penghindaran diri.( ferry-penjas )
