0
komentar
Senam Otak, Cara Lain Mengatasi Anak Sulit Belajar
Ternyata, agar berfungsi dengan optimal, otak bisa "diajak bersenam". Apalagi, bila si kecil termasuk anak yang mengalami kesulitan dalam
belajar. Tentu saja, gerakan yang dilakukan tidak boleh
sembarangan.Senam otak (brain gym) adalah rangkaian latihan gerakan
sederhana yang dilakukan untuk memudahkan kegiatan belajar. Rangkaian
gerakan yang dilakukan bisa memperbaiki konsentrasi belajar si kecil,
meningkatkan rasa percaya diri, menguatkan motivasi belajar, serta
membuatnya lebih mampu mengendalikan stres. Itulah sebabnya, latian
ini cocok untuk si kecil, terutama untuk menunjang belajarnya di
sekolah.Cuma itu ? Tentu saja tidak. Senam...
Rabu, 06 April 2011
Senin, 04 April 2011
PENCAK SILAT 1
ANALISIS TENDANGAN LURUS PENCAK SILAT
( BIOMEKANIKA )
Analisis biomekanika pencak silat.
Sebelum membahas tentang aplikasi Biomekanika secara luas dalam dunia olahraga, ada baiknya dipahami terlebih dahulu pengertian tentang Biomekanik itu sendiri. Biomekanika (Biomechanics) merupakan salah satu ilmu pokok ilmu keolahragaan, apabila dilihat dari asal katanya terdiri dari dua suku kata yaitu Bio dan Mechanics jadi secara bahasa dapat diartikan mekanika mahluk hidup dalam hal ini manusia.Jadi secara istilah biomekanika adalah ilmu yang mempelajari tentang gerak benda-benda hidup/mati, serta gaya-gaya yang bekerja dan efek yang dihasilkannya melalui pendekatan ilmu mekanika. Sedangkan mekanika...
LATIHAN BELA DIRI PRAKTIS
Latihan bela diri telah berubah sebagaimana kepopuleran bela diri dalam masyarakat.latihan bera diri masa kini lebih bersifat penggabungan - mengkombinasikan pengamatan, penilaian,komunikasi dan pertahanan fisik menjadi sebuah program yang menyeluruh.
Latihan bela diri masa kini meliputi :
Memperdalam pemahamanan tentang menjamurnya tindak kekerasan dilingkungan kalian.
Belajar bagaimana cara mempertimbangkan risiko dan serangan dengan cepat dan realistik pada situasi yang berbeda-beda.
Menguji tindakan dan kebiasaan kalian dalam menentukan bagaimana ( penyerang ) menyerang kalian.
Lebih mengembangkan kemampuan lisan dan nonlisan untuk menghadapi situasi yang berbahaya.
Belajar...
PENCAK SILAT
BELA DIRI
Kamus Bahasa Inggris Webster mengidentifikasikan dalam batasan yang sangat luas, yaitu sebagai tindakan melindungi diri. Definisi yang saya gunakan lebih sempit batasannya dan mendefinisikan bela diri sebagai suatu strategi yang digunakan untuk merespon serangan fisik.Bela diri,pilihan terakhir dalam Rangkaian Serangan Balas, adalah suatu Strategi yang digunakan dalam saat - saat terakhir.
Taktik bela diri digunakan ketika segala usaha untuk menghindar atau mencegah serangan fisik gagal dilakukan.( ferry-penjas )
MENGAPA PENGETAHUAN TENTANG BELA DIRI PENTING ?
Walaupun pilihan pertama kalian adalah untuk menghindari atau mencegah terjadinya serangan fisik...
Jumat, 01 April 2011
BASKET BALL
Sikap dasar dalam permainan Bola Basket memastikan,kalian akan bisa bergerak dengan cepat kesegala arah.sikap tersebut adalah seperti dibawah ini :
Kaki bahu -terbuka lebar.
Letuk menekuk.
Berat badan ditumpukan pada tumit kaki kalian.
Pinggang sedikit dibengkokkan.
Punggung lurus.
Kepala tengadah.
Jika menguasai bola , pegang bola kedekat dada dibawah janggut kalian. Sikap ini disebut sebagai Triple - Threat, kalian seperti sedang menimbang - nimbang bola untuk menembak melempar , atau mengiringnya.
Kerja Kaki ( FOOT WORK )
Berhenti.
Kalian bisa berlari mengelilingi lapangan , tetapi harap diingat bahwa kalian tidak boleh berlari saat memegang bola.Maksudnya adalah kalian harus...
Selasa, 01 Maret 2011
Kucing dalam Lingkaran ( Basket )
Mengembangkan kecepatan gerak dengan melakukan permainan kucing dalam lingkaran,bergerak bebas menghindari kejaran kucing yang menghendaki bola. saling meng-oper dalam lingkaran.bergantian setiap kali kucing berhasil menangkap bola.
Variasi dengan duduk, kucing tetap berdiri.
Variasi dengan tidur telengkup, mengoper diatas kepala bebas berguling, kucing merangka...
Jumat, 18 Februari 2011
PENDIDIKAN JASMANI
ANALISIS KURIKULUM SD DITINJAU DARI ASPEK GERAK DAN KARAKTERISTIK ANAK MENURUT KONSEP DAVID J. GALLAHOE
A. PENDAHULUAN Pendidikan jasmani dan olahraga merupakan bagian integral dari pendidikan secara keseluruhan, yang bertujuan untuk mengembangkan aspek kebugaran jasmani, keterampilan gerak, keterampilan berpikir kritis, keterampilan sosial, penalaran, stabilitas emosional, tindakan moral, aspek pola hidup sehat dan pengenalan lingkungan bersih melalui aktivitas jasmani, olahraga dan kesehatan terpilih dan direncanakan secara sistematis dalam rangka mencapai tujuan pendidikan nasional. Pendidikan sebagai suatu proses pembinaan manusia yang berlangsung seumur hidup. Pendidikan jasmani memiliki...
Langganan:
Postingan (Atom)
